水果营养很丰富 , 在很多妈妈眼中 , 孩子多吃水果准没错 , 下面小编就为你推荐几种适合一岁宝宝食用的水果 , 仅供参考 。
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1岁宝宝吃什么水果好
1、苹果
苹果营养丰富 , 含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素 , 具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效 。宝宝若出现消化不良 , 可用苹果榨汁服用 。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食 , 也可榨汁服用 。
2、香蕉
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素 。有清热润肠、防治便秘等功效 。此外香蕉果肉软 , 适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用 。
3、梨
梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果” , 果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素 , 有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效 。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块 , 或榨汁给宝宝饮用 。
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4、荔枝
荔枝果肉除含丰富的果糖 , 还含有蛋白质、脂肪、维生素c、柠檬酸、果胶和磷、铁等 。荔枝对补血健肺有特殊的功效 , 对血液循环有特殊的促进作用 。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体 。
但一定要适量 , 过量进食会导致宝宝“低血糖”的出现 。
5、芒果
芒果集热带水果精华于一身 , 被誉为“热带水果之王” 。芒果营养价值颇高 , 富含蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高 , 有益于宝宝视力发育 。芒果中还含有一种加芒果甙的物质 , 有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用 , 能延缓细胞衰老、提高脑功能 。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效 。
6、橘子
【一岁宝宝吃这些水果有奇效】 橘子是常见的美味佳果 , 果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质 , 有通便、开胃、止咳、润肺等功效 。妈妈可以直接给宝宝吃 , 也可以榨汁给宝宝饮用 。
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