哪些睡姿有利于宝宝健康

作为父母，你可能正被宝宝各种各样的睡眠问题困扰着，不但为宝宝的睡眠问题而担忧，而且也把自己搞得疲惫不堪。这篇文章全方位的为你解读关于宝宝睡眠方面的知识，让你更加了解宝宝的睡眠，指导你如何去解决宝宝睡眠不好方面的各种问题，让宝宝在良好的睡眠中健康快乐的成长。

文章插图
了解宝宝的睡眠
宝宝的睡眠姿势大
优质的睡眠，是成长的关键；适当的睡姿，是睡眠的绝佳保障！尤其新生儿还不会翻身，他们的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为依归？还是头型美观为考虑？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智慧。以下就来个睡姿表演秀，让宝宝的睡姿比一比，让爸妈的脑袋想一想。
天大地大我最大――仰睡
仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
【优点】
1 。身体无压迫感，自然、健康。
2 。较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。
3 。父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
【缺点】
1 。对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
2 。新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
3 。头型容易睡扁，亦可能影响脸型。
4 。因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。
【叮咛】
1 。喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。
2 。建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。（满月后就不要绑以免影响手部发育）
3 。枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷），可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
左趴右趴软趴趴――趴睡
趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢（双手）高举，头偏一边的睡姿。这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。
【优点】
1 。较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。
2 。胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。
【哪些睡姿有利于宝宝健康】 3 。头型、脸型较修长。
【缺点】
1 。对于较小的宝宝（尤其新生儿）若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。
2 。有较多宝宝猝死的案例发生。
3 。父母不易观察到宝宝是否有异状。
【叮咛】
1 。新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
2 。未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。
3 。床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
4 。不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
5 。刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
6 。枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
7 。感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。