宝宝缺铁有信号
宝宝的皮肤、粘膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显 。易感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退 。年龄大些的宝宝可能头晕、眼前发黑,耳鸣等 。
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补铁方案:
1.母乳喂养:母乳含铁量虽很低,1000ml母乳含铁量仅有1.5~2.0mg,但吸收率可高达50%,因此建议宝宝最好母乳喂养;
2.辅食:6个月以后的宝宝,应及时添加含铁丰富的食物,例如强化铁的奶粉、米粉、饼干等;
3.食用含铁丰富的食物:8个月以上的宝宝可多选一些富含血红素铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、红枣等;
4.多吃富含维生素C的食物如樱桃、橙子、草莓、花椰菜、苋菜等,可以促进铁的吸收哦 。
补铁有误区:
【宝宝缺铁有哪些信号 如何补铁最好】 1.菠菜补铁:很多家长都认为多给孩子吃菠菜可以补铁,其实菠菜并不能补铁,一方面其铁含量并不多,又是非血红素铁,不易被人体吸收;且菠菜中的草酸会与铁结合,反而影响人体对铁的吸收 。
2.蛋黄补铁:许多人认为鸡蛋黄中富含铁,所以孩子多吃蛋黄可补铁 。其实这是错误的,由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白,可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质,故而蛋黄铁的吸收率不足3%,这样计算下来,婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁,几乎可以忽略不计 。
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