女性可发生遗传的四大疾病( 二 )

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【女性可发生遗传的四大疾病】 一旦弄清了自己的家族病史，通过下列方式乐观面对： ●向大夫介绍家族病史列出四代以内亲属谱系图，标明每人与你的关系及健康信息。基因专家可帮你绘出一幅家庭谱系图，并为你科学地预测你患家族遗传病的危险有多大，帮你制定计划，将危险降至最低。●健康生活锻炼与饮食并重的策略不但有助于减少糖尿病的患病几率，而且减少患心脏病的概率。如果父母兄妹后半生患了心脏病，你就马上要从改变生活习惯做起；要是胆固醇和血压仍需控制，还有必要服用药物治疗。●争取达标如有心脏病隐患，你应争取达到以下乐观指标(LDL)不超过100，高密度脂蛋白(HDL)大于40，胆固醇总量小于200，血压低于140/90 。●关注血糖如果发现血糖偏高，就要马上看医生并制定治疗方案。因为即便是早期糖尿病也会极大地增加患心脏病的概率。