【减肥食谱推荐:黄芪银耳山药汤】
材料:山药200g,银耳(白木耳)1把,冰糖少许,黄芪3钱,白术1钱,茯苓2钱,红枣10颗
文章插图
做法:
1.山药削皮,切块,备用
2.银耳用冷水泡软,撕小块,备用
3.上述药材放热入药袋,备用
4.将药袋放入锅中,加适量水,大火滚后转成小火,煮20分钟 最后再加入山药,银耳,约煮5分钟左右,最后加入冰糖调味即成 。
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