皮肤科医生告诉你宝宝怎么防晒

皮肤科医生谈宝宝如何防晒
众所周知，宝宝在成年之前，户外活动时间较多，此期间受到的紫外线辐射累积量会占到一生累积量的一半。研究还发现，儿童时期的晒斑与恶性黑色素瘤的发病有一定关联。因此，婴幼儿做好防晒对肌肤健康具有重要的意义。
宝宝的肌肤更需要防晒
肌肤的厚度因人而异，也因部位而异。我们足底的肌肤最厚，触摸起来最粗糙;面部的肌肤较薄，触摸起来较嫩，而宝宝的肌肤最让人爱不释手，柔嫩光滑，触摸起来特别舒服，这种特别的舒服是因为婴幼儿的肌肤较成年人薄很多，主要是角质层薄很多。角质层是肌肤防晒的第一道屏障，能反射和吸收紫外线，角质层越薄，进入肌肤深层的紫外线越多，造成的损害越严重。
另外，宝宝经常在户外玩耍，接受紫外线照射的时间较成人更长，紫外线的损害有累积作用，时间越长，肌肤受到的损害越严重，所以宝宝的防晒比成人更重要。
宝宝为什么要涂防晒品

很多妈妈认为宝宝是不需要使用防晒品的，因为这些防晒品中的物理成分或化学成分会损伤宝宝的肌肤。其实，这个观点也是不正确的。因为宝宝的肌肤屏障功能不健全，我们更需要使用一些防晒品来帮助宝宝的肌肤抵抗紫外线，维护肌肤健康，抵御外界的不良刺激。

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如果我们不为宝宝做好防晒，会不会引起严重的后果呢?紫外线对肌肤的急性损害主要包括晒伤或光敏性疾病。如果宝宝本身就患有光线性疾病，如红斑狼疮、烟酸缺乏症、种痘样水疱病等，日晒将诱发或加重疾病;如果在服用某些药物如磺胺药，某些食物如泥螺、灰菜等，日晒将诱发光敏性疾病。紫外线的慢性损害主要是加速肌肤的老化。譬如同样的年龄，经常日晒的人比宅在家里的人看起来更显老一些，面部的肌肤更粗糙、皱纹更多，色素沉着更明显，更早出现老年斑等等。
做好5点，烈日不怕
◎ 晒太阳的时间不宜过长
家长都知道宝宝要多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。因此，一旦阳光明媚，妈妈们经常让宝宝长时间待在阳光下，这样是不合适的。有研究证实，每天只需要接受紫外线照射15分钟，就可以完成每天所需维生素D的合成。所以，年轻的妈妈们完全不需要担心宝宝缺钙是因为少晒了太阳。
宝宝的户外活动，尽可能避开上午11点至下午2点这段时间，因为这段时间的紫外线最强烈。
◎ 避免宝宝的肌肤直接暴晒
必须在阳光下活动时，一定要带上宽边的遮阳帽;穿上长袖衣服;最好选在阳光不能直射的环境中进行，比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等，避免肌肤直接暴露在阳光下。
◎ 为宝宝正确选择衣服
正确选择衣服也能减轻紫外线的损害。所有的衣服都有防晒的功能，可是不同的颜色和面料，防晒的效果大相径庭。
就颜色来说，红色是最能阻止紫外线的，因为红色波长最长，吸收光谱范围最广，最防晒;深色的衣服较浅色的防晒，白色吸收热量最少，却是防晒效果最差的颜色。
就面料来说，化纤面料反射紫外线的能力最强，其中涤纶面料又强于腈纶面料;在天然面料中，亚麻防晒效果比棉丝效果更好。宽松的衣服让衣服和肌肤之间的空气流动增多，让汗液更容易蒸发，肌肤更加干爽，干燥的肌肤比潮湿的肌肤防晒功能更强。因此，在夏季给宝宝添置一些亚麻料的宽松衣服是非常有必要的。
◎ 进食防晒食品
多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害。推荐首选含有丰富维生素C的食物。维生素C是“永远的美容圣品”，可以抗氧化、美白，在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多。