八段锦之名，最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中 。八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理 。八段锦有人认为是气功的一种 。也有演变成中国武术一种 。
八段锦

文章插图
八段锦被分为南北两派 。行功时动作柔和，多采用站式动作的，被称为南派，伪托梁世昌所传 。动作多马步，以刚为主的，被称为北派，附会为岳飞所传 。
【八段锦最早出现在宋代所著的什么中】 这个功法分为八段，每段一个动作，所以叫八段锦，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著 。
八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法 。

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