【孩子吃饭时间过长影响身体发育】 在不少父母看来,只要宝宝肯多吃一点,一顿饭无论吃多久都没关系 。但食育讲师井上利却有不同看法,宝宝吃饭时间过长,反而影响生长发育 。
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增加心理压力 。吃饭时间太长,无论是家长还是宝宝都会感受到压力,家长会因宝宝的不配合产生焦虑感,宝宝则会因不能应家长要求快快吃完,产生自责感,并对家长产生抵触情绪 。
不利消化吸收 。井上利指出,消化与心情好坏有很大关系,吃的时间越长,宝宝越烦躁 。宝宝带着紧张感进食,会让肠胃功能下降,导致消化不良,影响营养素的吸收,容易导致便秘或拉肚子 。
影响生长发育 。玩耍跟吃饭一样,对宝宝来说至关重要 。宝宝健康成长需要充足的时间去玩耍,以开发大脑和四肢 。如果一顿饭花费时间过长,在餐桌边一坐就是1小时,势必减少宝宝的活动时间以及和家长亲密交流的时间 。
对此,井上利根据不同年龄段做出提示:吃一顿饭,婴儿以5~10分钟为宜,幼儿以10~15分钟为宜,小学生以15~20分钟为宜,家长可以根据自家宝宝的实际情况来斟酌采纳 。
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