宝宝辅食添加辅食中期食谱介绍

文章插图
豌豆粥
材料：泡胀的米15g，玉米15g，豌豆5g，水6杯）
1、将米滤水晾干，放入搅拌机中打成细粉，放入水煮粥。
2 、将豌豆去皮，玉米捣碎。
3 、将去皮后的豌豆和捣碎的玉米放入煮好的粥，再煮片刻即可。
土豆菜豆粥
材料：泡胀的米15g，土豆20g，菜豆5g，紫菜粉3g，芝麻盐2g，水1/2杯
1、将米滤水晾干，放入搅拌机打成粉状，放入水中煮粥。
2 、土豆去皮，捣成泥。菜豆煮熟去皮，剁碎。
3 、将捣好的土豆泥和剁碎的菜豆放入粥中煮沸，然后将紫菜粉和芝麻盐放入粥中即可。
金针菇菠菜粥
材料：泡胀的米15g，菠菜、金针菇各10g，水1/2杯
1、将米滤水晾干，用搅拌机打成粉状。
2 、将菠菜从根部开始浸入开水，焯一下，滤水备用。
3 、金针菇去根剁碎。
4 、将水和米粉入锅煮沸，放入菠菜和金针菇煮沸即可。
牛肉香菇粥
材料：泡胀的米15g，碎牛肉20g，香菇10g，香油3g，芝麻盐2g，水1/2杯，洋葱汁1/2勺
1、将米滤水晾干，放入搅拌机打成粉状。
2、将香菇焯水后捣碎。
3、将洋葱汁和香油加入碎牛肉中，搅拌均匀，腌渍片刻。
4、将米粉放入水中煮沸，煮到稍浓时，加入腌渍好的碎牛肉，稍煮片刻加入香菇，煮沸加入芝麻盐，搅拌均匀即可。
地瓜胡萝卜粥
材料：泡胀的米15g，地瓜20g，胡萝卜10g，奶1/7杯（水1/7杯、奶粉4g），水1/2杯
1、将米滤水晾干，打成粉末，加水煮粥。
2、将地瓜洗净煮熟，去皮，捣成泥。
3、胡萝卜去皮，捣成泥。
4、将地瓜泥和胡萝卜泥加入粥中，稍煮片刻，加入冲好的奶粉，再稍煮即可。
菜豆番茄酱
材料：
菜豆50g，冲好的奶粉1/4杯（水1/4杯、奶粉6.5g）
1、将菜豆加入水中，煮8～10分钟。
2、将煮好的菜豆捞出，滤水晾干，用手搓揉去皮，放入搅拌机中打碎。
3、将冲好的奶粉煮沸，加入上述材料，以中火熬煮，同时搅拌。
栗子蔬菜粥
材料：泡胀的米15g，地瓜15g，栗子10g，西蓝花5g，水6杯）
1、将泡胀的米滤水晾干，用搅拌机打碎。
2 、将地瓜和栗子蒸熟，去皮捣碎。将西蓝花择成细条状，过水煮熟后捣碎。
3 、将米粉、地瓜、栗子和捣碎的西蓝花搅拌均匀，放入水中煮。
※ 注意：坚果类食物易出现过敏现象。
甘蓝粗米粥
材料：泡胀的米15g，甘蓝10g，粗米、胡萝卜各5g，水1/2杯
1、将米滤水晾干，放入搅拌机中打成粉末。将粗米水煮1小时，滤水晾干，放入搅拌机中打成米粉。
【宝宝辅食添加辅食中期食谱介绍】 2、将甘蓝焯水后切碎，胡萝卜去皮捣碎。
3 、将米粉和粗米一同放入锅中煮沸，将切好的甘蓝、胡萝卜放入粥中，煮成稍稠状即可。
土豆蛋黄粥
材料：泡胀的米15g，土豆15g，蛋黄20g，海带肉汤1/2杯
1、将泡好的米滤水晾干，用搅拌机打碎。

宝宝辅食添加 辅食中期食谱介绍

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