宝宝辅食添加 辅食后期食谱介绍



宝宝辅食添加 辅食后期食谱介绍

文章插图
  玉米南瓜稀饭
  材料:
稀饭40g,甜南瓜15g,玉米10g,食用油若少许
  1、将玉米碾碎 。
  2 、小南瓜去皮去籽,切成5mm大小的块状 。
  3 、在烧热的锅中加入食用油,将玉米、南瓜入锅翻炒至熟,加入米饭搅拌 。
  4、加入豌豆和牛奶煮成浓汤 。

  三色蔬菜稀饭
  材料:
稀饭40g,胡萝卜、菠菜、绿豆芽各10g,香油5g,芝麻盐3g,肉汤1/4杯
  1、将菠菜和绿豆芽焯水,滤水控干,切碎备用 。
  2、将胡萝卜切碎,入锅翻炒至熟 。
  3、在蒸好的米饭中加入菠菜、绿豆芽、胡萝卜搅拌,然后加入肉汤煮,最后加入香油、芝麻盐稍煮片刻即可 。
  苋菜豆渣稀饭
  材料:
稀饭40g,大豆、嫩南瓜各15g,苋菜10g,洋葱5g,海带肉汤1/4杯,食用油若干
  1、在热锅中倒入食用油,将嫩南瓜和洋葱入锅翻炒 。将苋菜焯水滤干,撕碎 。
  2、将大豆放入水中泡制半天 。把泡好的大豆入水煮熟,磨成豆渣状 。
  3 、在蒸好的米饭中加入肉汤,煮开后加入南瓜、洋葱和豆渣继续熬煮片刻 。
  茄子南瓜稀饭
  材料:
稀饭40g,茄子、嫩南瓜各10g,洋葱5g,海带肉汤1/4杯(3×3cm的海带 4张,水6杯),芝麻盐、香油少许
  1、将茄子洗净切碎,南瓜去籽切碎,洋葱切碎 。
  2、在蒸好的米饭中加入上述备料,加入肉汤煮制,最后加入香油和芝麻盐 。
  土豆胡萝卜稀饭
  材料:
稀饭40g,土豆、胡萝卜各10g,海带肉汤1/4杯(3×3cm的海带 4张,水6杯)
  1、将土豆和胡萝卜切成7mm大小的丁 。
  2、将海带洗净入水,煮至海带漂浮、汤水着色时,捞出滤水备用 。
  3、在稀饭中加入肉汤,稍煮片刻,加入准备好的土豆、胡萝卜,煮熟即可 。
  豌豆浓汤
  材料:
豌豆50g,乳酪3g,小麦粉1勺,牛奶1/2杯
  1、将豌豆入沸水中煮制8~10分钟,煮熟后捞出过凉水备用 。
  2、将捞出的豌豆放在烧热的锅中,用勺子碾碎 。
  3、将乳酪入锅融化,加入小麦粉翻炒,注意不要糊锅 。
  4 、加入豌豆和牛奶,煮成浓汤 。
  小银鱼拌饭
  材料:
稀饭40g,白菜10g,小银鱼、小葱各5g,肉汤1/4杯
  1、将白菜和小葱洗净切成5mm大小的段状 。将小银鱼洗净,撕成小块备用 。
  2、将切好的白菜、小葱和小银鱼加入肉汤,稍煮片刻,加入米饭煮至软烂即可 。
  地瓜核桃稀饭
  材料:
稀饭40g,地瓜20g,卷心菜10g,核桃5g,海带肉汤1/4杯,食用油少许
  1 、将地瓜洗净,去皮切碎 。
  2、卷心菜选取嫩叶部分切成5mm大小 。
  3 、在热锅中倒入食用油,将地瓜和卷心菜翻炒,加入蒸好的米饭,搅拌翻炒 。
  4、用刀背将核桃碾碎,撒在做好的饭上 。
【宝宝辅食添加 辅食后期食谱介绍】  金枪鱼白菜稀饭
  材料:
稀饭40g,金枪鱼肉15g,胡萝卜、白菜各10g,肉汤1/4杯,香油、芝麻盐、食用油少许
  1、将备好的金枪鱼切成5mm大小,加入香油、芝麻盐,腌制片刻 。