宝宝不爱吃饭怎么办？有哪些办法？

有些宝妈感到很头疼，自己家的宝宝一点都不喜欢吃饭，那么应该做些什么呢？小编教你3招轻松搞定！
“我家宝宝挑食，有没有什么好办法啊？”
“我家的也是！一到吃饭时间就满屋跑、玩，乐意做别的任何事，就是不肯乖乖吃饭。”
说起吃饭问题，许多家长都是一把辛酸泪，尤其是宝宝在1-2岁之间的，吃饭难度更是直线上升。今天，豆苗妈（ID：yimiaobaoapp）综合一下跟其他宝妈聊天时取来的经，给大家支几招，如何对付挑食宝宝~
为什么挑食？
在想办法“对付”挑食宝宝之前，我们需要先了解一下原因：宝宝为什么挑食？其实，学步期的孩子挑食是非常正常的，跟他们的行为方式和成长模式有关。
1岁之前，宝宝吃得多，也长得快，但进入1-2岁之后，体重的增幅只有1/3，甚至更少。
【宝宝不爱吃饭怎么办？有哪些办法？】此外，这个时期的宝宝会把一些多余的婴儿脂肪转换为能量，这体现在宝宝的个子长得比体重要快。这种正常的体重下滑进一步加剧了家长的担心：为什么不爱吃了？还不长了？如果这时，家里的长辈再加一句：“怎么这么瘦了？”可能家长们会陷入更深的焦虑。
情绪变化和运动能力的提高也是这时期宝宝吃得少的原因。学步期的他们要走路，刚开始探索世界，周围的一切都显得那么有趣，怎么肯乖乖坐下来安静吃饭呢？
明白了这两点，家长们首先可以调整一下心态：宝宝在这个时期挑食是很正常的，别让自己太紧张。然后，我们再来针对这一时期的“挑食宝宝”，想些“对付”他们的法子。

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几招搞定挑食宝宝
1、“神器”冰格盘
家长们可以试试冰格盘，或者类似冰格盘的分格塑料盘，将盘子放在矮桌上或高脚椅上，底下用吸盘固定，然后在每一个格子里放颜色各异、营养丰富、一口大小的食物。
其中一个格子可以是有营养的蘸料。
这种餐盘对学步期的宝宝是非常有吸引力的，当他在屋里跑来跑去时，经过放有餐食的盘子，经常会停下来，吃一小口，然后继续跑。家长们要注意教他咀嚼和吞咽时都要站在桌子边，不要让宝宝边跑边吃，这样很容易会噎住。
不要小看这个冰格盘，准备好它对家长的考验可是非常大的。首先，食材的选择，不仅要考虑营养，还要考虑它的颜色、整体搭配是不是好看，一顿有颜值的“彩虹餐”对宝宝的吸引力会更大。
而要做到这些，需要的食材可能要很多种，处理时也要细致小心，确保不会噎到宝宝，这么一顿折腾下来，还能不能餐餐坚持，就要看各位家长的耐心了。
2、食品“化妆术”
这个时期的宝宝喜欢把吃的放在调料里蘸一下或浸一下，有一些味道比较平淡的食物，尤其是蔬菜，在好吃的酱料里蘸过之后，味道能改进不少，从而获得宝宝的“垂青” 。有时候，宝宝原本爱吃的食物，也可能因为腻了而拒绝吃，这时候蘸料也许可以“挽回”它。
蘸料的选择多种多样，例如：
有营养的沙拉酱
芝士酱
原味酸奶，可以适当加点蜂蜜或者果粒
花生酱
番茄酱
还有其他一些自制酱料，例如乳制品、豆类、水果等做成泥或者调味料，都可以改善食物的味道。如果宝宝对涂抹感兴趣，可以为他提供酱料，让他涂抹在饼干、面包、吐司上吃。
还有一种办法，是把熟悉、喜欢的食物做成酱料，浇在陌生的、不那么喜欢的食物上，这样也能减轻宝宝对陌生食物的抗拒感，从而迈出尝试的第一步。