3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉 。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎 。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌 。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量 。
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