往往在吃完苹果后,牙齿会有种很清爽的感觉,因此,就有人认为吃苹果等于刷牙 。但事实上,水果中所含的果糖会在48小时内被口腔细菌转化为有害的牙垢 。问题还不止于此:一些水果,比如柑果和苹果中富含果酸成分,它会致使保护牙齿的釉质脱钙,从而导致龋齿细菌更容易侵害牙齿 。
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吃苹果不仅不能代替刷牙,口腔内的苹果残渣更要求人们彻底刷牙 。家长不应在孩子刚吃完东西后立刻让他们洗漱,最好是做些其他事情,等上半小时后再去刷牙 。原因是需要一段时间分泌足够的唾液,其中所含的矿物质可以有效帮助牙釉质从酸侵蚀中恢复过来 。经过这样半小时左右的恢复期,釉质会重新变坚固,这时即便坚硬的牙刷刷毛也不会刮伤或损坏它 。
【吃个苹果就等于刷牙了吗】 如果小孩(成人也是如此)偶尔在晚上刷牙前又喝了果汁,吃了苹果或沙拉(沙拉油里含有酸性物质),也没什么大问题,但是吃完酸性东西立刻刷牙是不可取的 。偶尔一次无关紧要,但不应形成习惯 。例如,如果孩子每天早起喝一杯果汁,最好在刷牙前要留出一段时间,或者可以喝完先简单漱口,直到午饭过后再认真刷牙 。
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