宝宝的肠胃功能比较弱,日常饮食要注意护肠胃,如果饮食不当,则很容易消化不良 。当宝宝消化不良时,应吃一些易消化的食物,同时可通过食疗来缓解 。
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以下推荐几款缓解消化不良的食疗方:
1、蒸苹果
原材料:苹果 。
做法:苹果切对半,去核,入蒸笼蒸10分钟左右后出锅 。可让宝宝直接使用,如果宝宝年龄较小,可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥 。
2、橘皮粥
原材料:大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞 。
做法:将大米洗净,将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮,去白络,清水浸泡片刻后切成洗丝;大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可 。
3、山药莲子粥
原材料:
山药50克、莲子20-30克、米30克 。
做法:莲子提前泡好待用,米洗净泡半小时;砂锅加适量水,放米、莲子大火煮开,小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净,切小粒,待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用 。
如果宝宝年龄较小,可用干山药,将山药和莲子磨成粉,然后调成糊糊给宝宝吃 。
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4、山楂粥
原材料:山楂粥20克、米30克 。
做法:粳米洗净,泡半小时,加适量水,煮开后小火慢炖,在粥快要熟时放入山楂,煮至粥烂软即可 。
山枣较酸,如果宝宝怕酸,可放入适量蜂蜜调味,注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜 。
宝宝消化不良的原因
1、婴儿正常生理发展
此时婴儿的消化器官发育还不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及肠道内粘膜柔嫩,消化功能还比较弱 。
2、宝宝吃的食物不太易消化
婴儿的肠胃功能弱,消化能力差 。有时候家长过于着急给宝宝添加辅食,如有的家长在宝宝不满4个月时就给添加了米糊等辅食,这时候宝宝体内还未能生产出可以消化淀粉的酶,若吃了米面类辅食,就会导致消化不良 。有时候,若家长没有细致处理食物,例如给宝宝准备的肉切得不够碎,孩子吃了也容易消化不良 。
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3、喂食不当
喂食不当是造成宝宝消化不良最大的原因,一些新手的爸爸妈妈们不知道该如何给孩子喂食,也不知道要给孩子吃多少食物,有时候觉得多吃点是好事 。由于孩子的胃消化的能力不是很好,如果吃的太多的话,就会导致孩子出现胀痛的现象,这样对于胃肠道是有伤害的 。
4、家长给宝宝太多新的食物
有些家长希望让宝宝多尝尝鲜,给宝宝吃一些没有吃过的食物 。宝宝觉得好吃,又喂很多给宝宝吃,可是一下子喂太多,宝宝的胃表示压力山大哦 。所以喂养时,爹地妈咪不能一次喂太多,要逐渐增加,让宝宝有个适应过程,否则宝宝的肠胃可受不了 。
预防宝宝消化不良 要合理饮食注意保暖
预防宝宝消化不良,合理饮食是关键 。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃 。这种情况需要大人来帮他控制,即使他再喜欢吃的东西,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量 。让宝宝从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应 。
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