孕期瑜伽有助于顺产,但要适度

孕期瑜伽有助于顺产,但要适度

孕期瑜伽有助于顺产,但要适度

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【孕期瑜伽有助于顺产,但要适度】 网络上有不少文章指出,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材 。此外,孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状,有助于控制体重和预防便秘,有助于顺产 。这种说法到底对不对呢?需要较强柔韧性的瑜伽运动真的适合孕妈妈练习吗?