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【宝宝睡不好怎么办?小儿睡眠不好的后果】宝宝睡不好怎么办?睡眠对于婴幼儿来说是很关键的,良好的睡眠才能保证孩子的正常发育 。所以,家长在发现孩子睡眠不好使要及时缓解哦 。
宝宝睡不好的后果
睡不好的孩子,总是不高兴,爱哭闹 。人们常说这是在闹觉 。其实还不是这么简单,总是睡不好觉很可能会影响孩子的一生 。
宝宝的睡眠问题,常表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等 。而这些问题会导致宝宝出现生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能等也会受影响,并出现行为和情绪方面的问题 。
近年来,还有一些研究证实儿童期睡眠不足,是儿童乃至成人肥胖以及二型糖尿病、心血管等慢性病发生的重要危险因素之一 。
而夜晚睡眠效率高的宝宝,体重和身高水平都相对较高 。好的睡眠质量,还影响着宝宝的认知能力,使其第二天有充沛的精力接受新鲜事物 。
既然,宝宝睡不好后果如此严重,妈妈快来想想办法吧 。
宝宝睡不好怎么办
吮吸 。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你 。
按摩 。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油 。
音乐 。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿 。
运动 。在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动 。
新鲜空气 。带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好 。
胀气 。
一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背 。
洗澡 。
一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用 。
环境 。带婴儿去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他 。
宝宝睡不好怎么办?妈妈不如试试以上方法吧 。
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