【导语】造成准妈妈孕期失眠的原因有很多,焦虑、担忧、激动等心理因素会造成孕妇失眠,腰痛背痛等身体上的不适也会让孕妇失眠,也有的胎宝宝在夜里很爱动,“踢”得妈妈难以入睡 。【孕妇失眠怎么办呢】 孕期准妈妈遭遇失眠怎么办?
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【结语】最后小编建议您,可以试试冥想练习,想象你在一个美丽的乡村,闻着青草香,听着虫鸟鸣 。或者试试从1000开始7个一数地倒数,也可以做深呼吸的练习,把注意力集中在呼气上,也会有帮助 。
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