专家问答：生病宝宝的喂养指南

专家简介：
张志玲（营养师）－－资深营养师，母婴专家顾问。在孕产妇、婴幼儿和儿童的营养饮食和健康宣教方面有着丰富的理论和实践经验。中国农大食品科学与营养专业硕士，主持编写了《营养保健资讯》、《孕期营养保健》、《幼儿园营养保健师》等著作。
网友2008taolinger ：我宝宝13个月20天，前段时间咳嗽流鼻水了，这几天都不喝奶了，张老师，怎样办呢？
张志玲:可以给宝宝准备一些，消炎滋阴润肺的的食物，比如说：芹菜、银耳、莲子等。可以用芹菜和苹果、梨和大枣一起熬汤，如果还咳嗽的话，可以加少量的川贝（1-2克）。也可以做红枣银耳羹给宝宝喝。慢慢地缓一段，体内的电解质平衡了，宝宝的肠胃功能恢复了，食欲就会慢慢好了。
网友胖宝宝他妈：您好，男孩1岁零7个月了，过敏体质，秋天的了荨麻疹，时好时坏大概持续了2个月。
现在一遇到冷风就浑身起小红点，一抓就一片片的肿起来。平时就是一天三餐，晚上吃200ML的奶，最近发现指甲上有小白点，是不是缺锌啊。都说冬天是食补的好季节，象过敏体质的孩子吃点什么好呢？
张志玲:指甲上有小白点，不一定跟缺锌有关，是否缺锌必须经过微量元素的测定和医师的判断，才能确定。
1岁7个月，每天200ML的奶有点少，可以在早上加一次奶。荸荠对麻疹有很好的防治作用，可以煮了给宝宝吃，每天吃10个左右。
对过敏体质的孩子，一般来说，要注意服用一些富含蛋白质、滋补同时又不容易燥热上火的食物。比如：平性的肉类-鸭肉。富含B族的杂粮类，比如说全麦粉、黑豆、黑芝麻、红豆、薏米、绿豆，在菜类的选择上，可以选清热凉血解毒的菠菜、苦菊、油麦菜、生菜、大白菜。
网友冬冬宝贝123 ：我宝宝上个星期感冒刚好，最近什么都不爱吃，怎么办呢？
张志玲:感冒刚好，往往肠胃功能还没有完全恢复，尽量给宝宝准备一些清淡的，同时又富含微量元素的食物。比如'可以喝一些米汤，果蔬汁，粥类、面片汤等。推荐几个能帮助宝宝尽快康复的食物。如：荸荠、香茹、胡萝卜，可以根据宝宝对辅食的适应情况，做成碎菜给宝宝吃。
网友dh_4109 ：你好，我家的宝宝1岁8个月了，辅食平时应该给他吃些什么呢，他的抵抗力很低，经常的鼻塞。老是喜欢缠人每次早上醒来动不动就不高兴了或者发小脾气，是缺哪种营养嘛，还是怎么回事呀，而且动不动就流青鼻涕呢？
张志玲:
【专家问答：生病宝宝的喂养指南】1岁8个月的辅食安排，可以一天三次辅食两次奶，一天保证500ML的奶就可以了。宝宝的抵抗力比较低，要注意辅食添加的营养均衡，像富含蛋白质的肉蛋奶类，每天能保证2-3两。另外注意吃一些香茹和青菜类的，每天菜最好能够吃到半斤。流清涕说明体内有寒气，可以试着每天熬一些果蔬汁，给宝宝喝。比如用2-3片生姜， 6个大枣或桂圆，用1个胡萝卜、1颗芹菜、2个苹果，一起熬水，给宝宝喝。