一岁以下 高纤维婴儿美食-地瓜沙拉


【一岁以下 高纤维婴儿美食-地瓜沙拉】材料:
地瓜半个(320克)

做法:
1.地瓜冼净去皮,切成小声蒸熟,用汤匙压成泥状
2.挖出两个球,洒上海苔粉做装饰即可

营养小常识:
地瓜属于主食类,也是主食中含纤维质非常丰富的食物 。地瓜蒸熟后非常柔软,很适合1岁以下幼儿咀嚼和吞咽;同时它含有丰富的类胡萝卜素,在体内可以转换为维生素A,对于幼儿的和骨骼发育均有帮助 。

高纤维婴儿美食-香瓜泥(一岁以下)
水果三文治