人体自然的重心在正中间 , 如果头往下栽代表重心前移 , 这是驼背的表现 。当孩子书包过重时 , 为平衡背上书包身体重心往后倒的情况 , 头必定会往前倾 。久而久之 , 孩子就习惯含胸走路了 。书包重量别超体重15%
建议:学生书包的重量不能超过自身体重的15% 。孩子们应养成每天整理书包的好习惯 , 把暂时没用的书取掉 。
三种书包不利健康
文章插图
单肩包 六七十年代的单肩斜背包如今又流行起来了 。斜挎的书包会使肩膀的一边受力 , 导致左右肩膀用力不均匀 。加上书本重量不轻 , 长期下去会导致肩膀、脊椎劳损 , 甚至脊椎侧弯 。同样道理 , 儿童不宜把双肩的书包移到单肩背 。
手拉包 拉杠式书包近年火爆起来 , 这种书包像旅行箱一样有拉杠和轮子 , 能拖着走 , 让孩子的肩膀解放却使手腕受力 。这种设计让书包重心不稳 , 孩子边拉边走时很容易扭伤手腕 。
前背书包 把背在后面的书包背到胸前 , 是大街上常见的背法 , 这种背法初衷是防小偷 。如果书包过重 , 前背只会增加腰部负荷 , 使腰部劳损的可能性增大 。
选书包要注意六点
1.要选择宽带、有垫肩的 。如果书包上还有一个托重腰带 , 那就更好了 , 可均匀地分散压力 , 不会给背部和肩部造成过大的伤害 。
【如何为孩子选书包更利于健康】 2.要检查书包里面的各个部分 , 以分区较多的为好 。这既可起到分门别类装课本和各种文具的作用 , 还可使书包重量均匀 。
3.书包上的口袋和网眼不要太多 , 否则容易被尖锐物钩住 , 造成危险;要避免书包有太多金属扣或金属拉链 , 过多金属配件除了会增加书包的重量外 , 还有可能对腰背造成伤害 。
4.背囊的背部最好有软垫 , 软垫有坑纹帮助散热 , 可令孩子在背着时不会“汗流浃背” 。
5.考虑小书包 。选择能够装下孩子书本和文具的最小的书包 。一般来说 , 书包不应比孩子的身体还宽;背在身上 , 书包底部不要低于孩子腰部10厘米 。
6.考虑书包材质 。选择用轻质尼龙或帆布制成的书包 , 而不用皮革或其他厚重材质制作的 。
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