想要避免“上火”,就要按时作息、定时定量进餐,忌暴饮暴食 。多吃“清火”食物,如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤等都有清火作用,而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B,对避免口唇干裂也有很好的疗效 。
防治小儿“上火”还要在生活中注意以下事项:
【夏季如何避免宝宝“上火”】
文章插图
1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量 。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火” 。
2、采用人工喂养的宝宝,可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物,每天多喂开水 。
3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯;
4、控制孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起“上火”的食物 。学龄前儿童少吃带果壳的食物,例如炒瓜子或花生等,平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮 。
5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿,可将奶粉冲稀一些,同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克) 。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服 。
6、在炎热季节,可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭,此外,服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、紫苏、荸荠等,不仅可以清热降火,又可补脾养胃 。
- 教你如何保养最易老的部位
- 汽车如何过伏天
- 汽车如何调整后视镜的位置
- 婴儿皮肤过敏要注意什么 如何预防
- 准妈妈夏季如何进行皮肤护理
- 女人卵巢保养 让美丽延续更久
- 汽车涉水后应如何正确处置
- 汽车涉水如何让损失降最小
- 如何防止泡菜越泡越酸
- 流口水的宝宝如何护理