冬季里的6个“暖月子”妙计
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新妈妈在产期这个特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷 。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张 。
所以冬季坐月子,温暖是大计 。让新妈妈身体暖暖,心里暖暖,日子暖暖,才能完成新妈妈一生中重要的“强身固体”大业!
“暖月子”第1计:居室环境清新
冬季“坐月子”的重点是要保暖
新妈妈和宝宝的居室温度要适中,以20℃--25℃为宜,太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒,甚至肺炎 。
室内要有充足的阳光
新妈妈和宝宝最好住南面的房间,能够有充足的阳光,更让人感到心情温暖舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化 。
【冬季里的6个“暖月子”妙计】 房间相对湿度以55%--65%为益
温度太高空气干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;同时如果房间太湿皮肤不能排汗,发冷,使人感到气闷不畅,且易产生细菌 。新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病 。
保持清新的空气
经常开窗通风换气,是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少 。每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育 。冬季通风时应将新妈妈与孩子换到另一间房间,注意保暖 。
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