小孩体质差夏天想去玩但老挂水，提升免疫力可以多吃的，体质增强炎热的夏天来到了

炎热的夏天来到了，夏至后气温继续升高，而且午后到傍晚不时还会来一场骤雨，在这种潮湿闷热的环境下，我们总觉得四肢疲软，无精打采，而且此时蚊虫的繁殖速度很快，肠道病菌也很容易滋生，尤其是小孩子，容易受影响而引发各种不适。夏至后必须注意饮食健康，吃新鲜养生的食物，提供营养还解暑强身，下面跟林医师一块看一下吧！
小孩体质差夏天想去玩但老挂水，提升免疫力可以多吃的——虾仁蒸蛋，体质增强
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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【小孩体质差夏天想去玩但老挂水，提升免疫力可以多吃的，体质增强】大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。

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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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天气炎热又潮湿，我们的脾胃会比平时更虚弱，胃口也没平时好。多补充水分和营养，吃怯暑益气，生津止渴的菜，降火的同时还增进食欲噢！