毒晚餐|7岁男童积食不长个，提醒各位家长3类“毒晚餐”别再喂孩子( 二 )

孩子的饮食习惯尤为重要，尤其是在吃的上面，家长们一定要注意，不要让孩子吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物。

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2、保持作息规律
现在孩子的压力可以说非常的大，尤其是老师布置的家庭作业，每次孩子写完作业就已经到了凌晨，这样不仅会影响到孩子的睡眠。还容易增加脾胃的负担，不能让肠胃得到很好的休息，损害脾胃的健康。
3、保持运动的好习惯
平时家长应该多带孩子到户外运动，多做一些能够让孩子跑起来，促进消化的项目，如：比赛跑、登山，放风筝等等。

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