柚子|怀孕期间的女人心里好不要错过以下四种水果叶酸|怀孕期间|柠檬|杨梅|柚子

感受怀孕的喜悦，同时妊娠反应也开始上门找茬，让人头疼的就是孕吐。恶心呕吐什么都吃不下，甚至有点怀疑人生。准妈妈不妨试试这四种水果，堪称对付孕吐的神器。

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1、柠檬
闻到柠檬的香味，整个人的精神都不一样，心情也会变得更加舒畅。柠檬富含维生素C，有助于在怀孕期间保护母亲的皮肤。同时具有健脾、改善准妈妈食欲的作用。准妈妈吃自制的柠檬汁，可以缓解孕吐，同时补充维生素和矿物质。

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2、柚子
柚子有丰富的天然叶酸，叶酸对胎宝宝的生长发育也是很重要的，柚子的味道也比较清淡，也是缓解孕吐不错的选择。

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三、杨梅
怀孕之后准妈妈的口味发生了变化，杨梅酸甜可口，符合准妈妈的口味。也为准妈妈补充铁、膳食纤维以及各种纤维素。改善准妈妈的胃口，刺激食欲又能补充营养。
【柚子|怀孕期间的女人心里好不要错过以下四种水果】

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4、苹果
''水果之王''苹果可以帮助准妈妈补充水分、维生素和矿物质，帮助妈妈调节体内的水和电解质的平衡，缓解孕早期的孕吐。孕吐着实让人难受，准妈妈也要吃东西补充一下营养，满足一下宝宝发育的需求，