家长|儿童医生解惑:家长如何抓住孩子长高关键期?( 二 )
3、睡眠:充足、规律、优质的睡眠可以使身体分泌足够的生长激素。生长激素大部分是在夜间深度睡眠状态下分泌的,分泌高峰在夜间11点至凌晨3点,早上5点到7点。所以建议孩子10点前就要入睡,入睡前2小时不宜进食食物,睡前不做过于兴奋的游戏。
【 家长|儿童医生解惑:家长如何抓住孩子长高关键期?】4、疾病:当孩子反复患有呼吸道疾病、消化道疾病、或存在内分泌相关等疾病的时候,也会影响孩子的身高增长,当相应疾病得以诊治后,身高增长会有好转。
5、心理:最后要强调的是心理因素。研究显示,很多心理、精神上存在压力的孩子,会出现夜间睡眠不好,易惊醒,睡眠质量不佳,从而导致体内生长激素分泌量减少,最终影响身高增长。所以家长要正确处理孩子的情绪问题,鼓励孩子提升自信心,多与孩子沟通交流,创造良好的家庭环境。
五、面对增高产品、偏方等,家长如何理性看待?
通过对以上内容的理解,可能也已纠正了许多家长对于长高的误区。市面上的增高产品、偏方,建议家长不要去尝试,因为有些产品可能含有激素,会导致孩子骨龄加速生长,使孩子性早熟,适得其反。
以上就是我今天和大家分享的内容,希望对大家有所帮助,最后望孩子们都能抓住长高的最佳时机,拥有大长腿、高个子。
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