个子|2020年新版“儿童身高标准”出炉，10岁身高140，怎么长的( 二 )

“生命在于运动”，不管是长不长个子，都需要运动。达芬奇曾经也说：“运动是一切生命的源泉”，也充分说明了运动的重要性。
运动对长个子有什么好处？因为运动能有效刺激生长激素的分泌，刺激骨骺的生长，这就是非常有效的帮助孩子长个子。

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运动种类有很多，但并不是每项运动都能帮助长身体，比如举重类就不适合，包含了担、挑类的活儿。平常也不要超负荷运动，那样会加重身体负担。一般跑、跳累运动对身体长高有好处，比如打篮球、跳绳、跑步、引体向上等运动。
尤其是先天基因造成个子不高的孩子，家长要注重后天对孩子的影响，帮助孩子安排生活、给孩子养成良好的作息时间，以及陪孩子锻炼，达到长高个的目的。

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