笑笑|孕晚期这些痛苦，看看哪个你没有经历过宝宝|笑笑|妈妈们|妈妈

笑笑到了孕晚期，马上就要和宝宝见面了，但是笑笑最近总是很不开心，一问才知道，到了孕晚期，自己的肚子越来越大，晚上总是睡不好觉，一天要上好几次厕所，自己很烦躁。妈妈们到了孕晚期，身体会出现各种各样的不适感，这是很正常的现象，妈妈们一定得调整自己的心态。先来看看孕晚期妈妈们要遭遇哪些痛苦。失眠到了孕晚期，很多妈妈就没怎么睡过好觉，肚子变得越来越大，怎么躺都觉得不舒服，总感觉特别的沉重。由于胎儿的压迫，妈妈晚上要经常夜起，频繁起床也是影响妈妈的睡眠。

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尿频妈妈到了孕晚期的时候，胎儿发育成熟，肚子也越来越大，仿佛宝宝一下子会跳出来。这个时候，胎儿会压迫妈妈的神经，妈妈们不能控制自己，白天经常想着去厕所，让人很是尴尬。腰痛到了孕晚期，妈妈的腰部要承受更大的力量，如果妈妈经常站立的话，就会导致妈妈腰酸背痛。孕晚期，也是妈妈比较容易缺钙的时候，妈妈如果身体缺钙的话，也是会引起要背疼痛的。

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腿抽筋有些妈妈到了孕晚期的时候，会有抽筋的情况发生。很大一部分原因是妈妈缺钙引起的，尽管怀孕时候，妈妈会补充大量的营养，但是，妈妈却是吃的两个人的饭，吸收到体内的钙物质，很容易被宝宝“夺”走，导致妈妈缺钙，引起腿部抽筋。到了孕晚期，妈妈们到底应该如何缓解这些情况呢？一、心态要调整好妈妈到了孕晚期的时候，身体一天天的笨重，在加上各种疼痛，导致妈妈的心情特别的急躁，但是越是心态崩溃，妈妈越是会放大孕晚期的疼痛，所以好的心态很重要，想想即将见到宝宝的愉悦，尽可能保持心态平和。如果实在觉得烦心，可以让家人带着自己出去散散步。【笑笑|孕晚期这些痛苦，看看哪个你没有经历过】

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二、准备待产包孕晚期，尽管妈妈们会出现这样那样的不适感，但是到了孕晚期，妈妈们面临着生产，为了不让自己生产的时候手忙脚乱，妈妈们一定提前准备好待产包，要有妈妈的用品，比如卫生巾，一次性内裤，换洗衣物等等。除此之外，妈妈要准备好宝宝的用品，比如宝宝的换洗衣物，妈妈月子期间是不方便给宝宝洗衣服的，所以宝宝的衣物要多准备几套，尤其是夏天，天气比较炎热，宝宝衣服换的不勤快，容易生痱子。通过这些东西的准备，可以转移妈妈的注意力，让妈妈暂时忘记疼痛。

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三、运动孕晚期适当的运动是可以帮助妈妈生产的，也可以转移妈妈的注意力，还可以帮助妈妈睡眠。妈妈可以在家人的陪护下，爬爬楼梯，记得给自己准备一双舒服的鞋子，不要让自己的脚受累。