学龄期|想要孩子长更高，把握3个黄金增高阶段，身高还能窜一窜孩子|青春期

很多家长都希望自己的孩子长一个大高个，但这并不是所有的家长都能如愿的，受一些因素的影响，有的孩子身高可能本身就不太高，可是，家长们还是抱着希望，给孩子吃各种营养品，希望他们的身高能够再长一些，毕竟谁都不想让自己的孩子身高就输在起跑线上。

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皓皓的妈妈一直在为自己自己儿子的身高发愁，儿子的身高跟同龄的孩子比起来不算高，为了让儿子再长高一点，皓皓妈妈可是用了很多方法，每天都想着办法的给孩子吃各种有营养的东西，光是营养品就给孩子吃了很多。尤其是钙片，但是作用不是很大，所以，皓皓妈妈就带着孩子去医院咨询了医生。在医院咨询过以后，医生说皓皓现在的发育一切正常，至于身高的问题，遗传因素占得更多一些，因为皓皓的父母身高就不是很高，所以让孩子长个大高个，有点难，但是只要抓住了孩子长高的几个黄金时期，说不定还是能往上长长的。【学龄期|想要孩子长更高，把握3个黄金增高阶段，身高还能窜一窜】

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但前提是不要给孩子过度的补钙，最好咨询一下医生，过度的补钙这样对于孩子的身高并没有什么好处，还会让孩子的骨骺线提前闭合，影响身高。说皓皓现在正是身高增高的黄金期，让妈妈抓住皓皓的这个时期，让他的身高再窜一窜。孩子的三个长高\"黄金期\"都是哪几个时期？学龄前期学龄前期就是孩子的3-6岁这个时期，这个时期是儿童生长发育的重要时期，孩子的身高在这个时期会增长的很快，而骨骼的增长是需要钙的，骨骼发育每日需要的钙元素为800毫克，但是处于这个年龄段的孩子可能会出现一些偏食、厌食的情况，因此钙的摄入量就会受到影响，导致孩子的个头矮小。在这个年龄段，家长要保证孩子每日人的饮食营养要充足，睡眠时间也要充足，另外，也要带孩子每日进行适当的户外运动，这些都有助于孩子的身高增长。

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学龄期学龄期是孩子在6-16岁这个阶段，在这个阶段，孩子的身高就像春笋一样，蹭蹭的往上长，在这个时间段里，孩子体内的生长激素大量分泌，身高几乎每年都会增高5-7厘米，这个时候孩子的身高与很多因素有关，比如环境、睡眠、营养、遗传等等。另外，在孩子的学龄期这个阶段，不要让孩子摄入过多的快餐类食品，这些食品摄入过多的话可能会导致孩子早熟，进而导致骨垢线提前闭合，非常影响身高。

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青春期这个是孩子身高的最后冲刺阶段了，一般男孩子是在17-23岁，女孩子在16-23岁，家长们要抓住这个最后的身高冲刺阶段，让孩子的身高再往上长长。充足的营养摄入是必须的，这个时期的孩子们学习任务也开始繁重，但是家长在孩子课外还是要让他们进行一定的户外运动，这也对孩子的身高有影响。青春期过了，骨垢线就开始慢慢的闭合，要想再长高的话，就有点困难了，但是不排除有一部分人骨垢线闭合的比较晚，因此，在青春期过后，身高还能再往上拔一拔。但是最主要的还是要抓住这三个黄金的身高增长期。

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在这个黄金增高期内，家长可以做一些什么呢？保证孩子充足的睡眠人在睡眠中会分泌生长激素，生长激素的分泌是孩子身高增长的重要因素，因此，家长要保证孩子每天要有充足的睡眠，晚上在10点前就要上床睡觉，早上也不要叫孩子起床起得太早，因为生长激素有一个分泌高峰时在凌晨的5点-7点。带孩子多进行户外运动适当的户外运动对孩子的身高也有好处，家长们在周末的时候可以带着孩子做一些户外运动，比如说跳绳、跑步、打球等等，适当的运动不仅能释放孩子在学习上的压力，也能让孩子身高上更有优势，何乐而不为。