1.母乳喂养
建议宝妈尽量母乳喂养，尤其是初乳中锌含量高，6个月以下喝母乳的宝宝不容易缺锌。
2.及时加辅食
6个月以后的宝宝，家长就要及时添加富含锌的辅食，先可以尝试加入比较好吸收的，比如蛋黄，待宝宝大一些后，再加猪肝泥、瘦肉末、猪肝泥、鱼泥、花生米粉、核桃仁粉等。

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缺锌吃什么食物？含锌最丰富的为海产品，如牡蛎、扇贝、花蛤等，特别是带壳的海产品；
动物内脏肉类，如猪肝、牛肉、羊肉，可以剁碎加入到孩子辅食中。
坚果类食物，例如核桃、杏仁、芝麻、花生等，可以磨成粉给宝宝吃。
【 猪肝泥|缺锌吃什么食物？】此外，小麦胚芽、大豆、苹果的含锌量相对较高，也可以多给孩子吃点豆制品。

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