孕晚期,胎宝宝进入一个快速生长的阶段,孕妈妈子宫会明显增大,同时其他器官也会为分娩做好准备 。
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【孕晚期要拒绝XXOO 孕晚期需要特别注意】
孕晚期注意事项
1、 按时产检 。
28-36周时,每两周检查一次,36周后每周检查一次 。到40周后就要每3天查一次 。
2、 控制糖和盐的摄入 。
孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生 。注意:孕晚期正是胎宝宝长身体的时候,孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加,每天可以多吃海带,甲亢的孕妈除外 。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物 。
3、 保证充足的睡眠 。
每天晚上保证睡8个小时,午休1个小时为佳 。睡觉的时候应以左侧卧为主,这样可减少子宫对血管的压迫,保证胎盘血供和回心血量 。
4、 每天清洗外阴 。
进入孕晚期,准妈妈白带会增多,每天都要清洗外阴,更换内裤,保持卫生干净 。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况,可能是患上阴道炎了,要及早到医院进行检查与治疗 。
5、 孕晚期要拒绝XXOO 。
孕晚期的妈妈肚子越来越大了,手脚行动不便,走路都很累了,更何况是同房呢 。而且此时孕妈的子宫非常敏感,此时XXOO的话,准妈妈更容易高潮,而子宫收缩严重就会导致胎膜早破,发生早产 。所以为了预防早产、流产,孕晚期最好还是不要过性生活 。
6、 孕晚期也要适量运动 。
剧烈的运动是万万不可以的,孕晚期虽然行动不便,但轻松简单的运动还是要做的哦!比如孕妇操、散步、瑜伽等,这些运动既有助于胎儿发育,同时也能为分娩做好体力准备哦! 其实孕妈妈们在孕早期也可以适当的散步,孕中期胎儿稳定下来之后就可以开始跟着手机G动做凯格尔运动,锻炼盆底肌,可以增强分娩的动力,助力顺差,还可以预防生产过程中的侧切和撕裂,减轻生产的疼痛,预防和改善漏尿问题 。
7、 孕晚期孕妇要经常数胎动 。
数胎动时,如果12小时胎动数小于30次,或小于20次,甚至小于10次时,就说明胎儿宫内异常,要立刻去医院检查 。孕妇从7个月时,就可以在家数胎动哦,一旦宝宝胎动异常,一定不要迟疑,要马上咨询医生 。
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