0～12周孕妇注意事项-孕早期

孕妇注意事项大全有哪些?这是每一个准妈妈在怀孕后都需要清楚的事情。宝宝健康的出生是每一个妈妈的责任和愿望。所以准妈妈在怀孕后什么能做什么不能做就显得尤为重要。今天就为大家盘点一下孕妇孕早中晚期注意事项大全!
孕妇注意事项-孕早期(0～12周)
1.孕早期注意事项
孕早期(0～12周)是从受精到胎盘形成的时期，是胎儿发育的重要阶段。容易发生流产或受到外界影响而发育异常，甚至妊娠终止。孕早期亦是预防胎儿先天畸形发生的重要时期。孕妇应合理营养，控制体重，孕12周前体重增加0.5～2公斤即可;慎用药物，避免接触有毒有害物质和宠物;孕前3个月至孕早期3个月应补充叶酸。
孕早期是胚胎、胎儿分化发育阶段，易受外界影响，因此要及时补充叶酸，预防出生缺陷，同时在产科医生指导下进行产前检查。
预防出生缺陷和流产的主要措施是避免接触有害化学制剂和放射线;避免密切接触某些宠物，避免病毒感染、烟、酒等有害物质;避免性生活;要保证妊娠早期营养(特别是补充叶酸) 。
另外要调整生活方式，保证充足睡眠，适当活动;避免高强度工作、高噪音环境和家庭暴力;避免精神受刺激，保持心理健康，解除精神压力;同时要预防孕期及产后心理问题的发生。
2.孕早期饮食禁忌
孕妇的饮食会直接影响胎儿的健康，孕妇饮食得当，会给胎儿创造良好的发育条件，反之，则不利于胎儿的生长发育。尤其在孕早期，胎儿的各种器官、系统的形成需要良好的营养支持。因此，孕妇要格外注意饮食的健康。孕妇应尽量避免下列饮食：
存在安全问题的食品：如含有瘦肉精的火腿肠、残留过多农药、化肥的蔬菜及水果、用地沟油加工的油炸食品等。
含咖啡因的饮料：如咖啡、茶、可乐、可可等，有研究表明，如果过量摄取太多咖啡因，可能会造成胎儿畸形、低出生体重儿、胎儿夭折等。
含酒精的饮料：如白酒、啤酒、香槟等，酒精会影响胎儿器官发育，可能导致胎儿颅面畸形、心脏缺损、四肢畸形、中枢神经系统异常、生殖系统畸形等。

文章插图
孕妇注意事项-孕中期(13～28周)
1.孕中期注意事项
孕中期(13～28周)生活起居要规律;合理膳食，在医生的指导下开始常规补充钙剂0.6～1.5g/d ，避免营养失调，避免精神刺激，保持心情舒畅，保持室内卫生，尽量少去公共场所，定期、按时接受产前保健检查及指导;系统产前检查、绘制妊娠图、做好营养指导、坚持适量运动。
孕妇在孕中期时一定要注意加强饮食调理，且要适当活动身体，可选择散步、孕期瑜伽等锻炼方式。同时务必要远离猫狗等宠物，并按时去妇产科门诊做各项产检。
孕妇在孕中期一定要按时去妇产科做各项产检，尤其是要加强对胎心和胎动情况的监测，以随时了解胎儿发育情况。另外，还要对孕妇自身血压值、空腹血糖值做出测定，以防出现妊娠期高血压或者糖尿病等疾病。
怀孕中期，胎盘已经形成，妊娠也较稳定，所以孕妇可适当过性生活。但是在同房过程中一定要注意性交姿势，且力度不能过大，孕妇自身要避免过度兴奋，做好自身调节，以防影响胎儿。

0～12周 孕妇注意事项-孕早期

0～12周孕妇注意事项-孕早期