宝宝变胖怎么办?3种食物易使儿童变胖


宝宝变胖怎么办?3种食物易使儿童变胖

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宝宝变胖怎么办?学龄前儿童变胖一般和饮食有关,孩子喜欢吃的食物中也许就会有易使宝宝变胖的东西 。今天小编介绍易让宝宝发胖的3种常见食物已经应对宝宝变胖的方法,一起来看看吧 。
3种易使宝宝变胖的食物
巧克力
宝宝特别爱吃巧克力等甜食,其实,少量使用巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激脑中的快乐中枢,使人变得快乐;巧克力还有护齿的作用脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度 。
方便面
方便面属于反式脂肪食物,它一般由植物油”氢化”技术处理后产生,与一般植物油相比,人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点 。目前,美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍,通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品 。
一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪 。
膨化食品
膨化食品不止容易导致宝宝肥胖,它其中还存在较多有害金属元素铅或铝,家长不应常让孩子吃这些食品 。膨化食品含铅、铝比较高的原因有:
一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂,有的膨松剂就含有较多的铅或铝等重金属;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里面通常会有铅和锡的合金,在高温的情况下,这些铅容易气化,气化后的铅就会污染这些膨化的食品 。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的 。
宝宝变胖怎么办?有什么方法可以解决宝宝变胖的难题呢?
宝宝变胖怎么办
儿童处于生长发育阶段,蛋白质的供给不能过少,仍应常给小 儿吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等食物 。
基本满足小儿食欲,不使小儿饥饿,故应多吃热量小但体积大的食物 。如芹菜、萝卜等蔬菜 。米饭、面食仍为主食,每天吃适量水果 。
严格限制脂肪及甜食 。
当患儿体重下降到只超过正常标准体重10%左右时,就不必继续严格限制饮食 。
宝宝变胖怎么办?适当的控制孩子的饮食是很有必要的哦 。
【宝宝变胖怎么办?3种食物易使儿童变胖】