夏天 ， 宝宝难免会感到燥热 ， 妈妈可以用百合烹饪美食为宝宝止渴润燥 。
一般情况下 ， 妈妈都会用百合熬粥给宝宝喝 。粥类的
营养食谱对宝宝的消化也是没有负担的 。今天小编就来推荐百合粥类宝宝食谱 。
百合莲子粥
原料：百合 ， 莲子 ， 糯米 ， 红糖
做法：将百合、莲子洗净 ， 同置锅中 ， 加水适量；与糯米同煮成粥 ， 粥成加红糖煮沸即可 。
【夏天止渴润燥的百合宝宝食谱】营养提示：百合味甘 ， 微苦 ， 性微寒 ， 能润肺止咳、清心安神 。其中含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分 ， 与糯米同煮成粥 ， 睡前食用 ， 或分早、晚两次食用 ， 可润肺、清心安神 ， 控制孩子夜间啼哭 。

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