小心!美食易致宝宝上呼吸道感染


小心!美食易致宝宝上呼吸道感染

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【小心!美食易致宝宝上呼吸道感染】据相关调查表示 , 在冬天 , 各地上呼吸道感染发病率明显上升 , 其中人群属宝宝占多数 , 在这里 , 小编要提醒的是 , 美食易致宝宝上呼吸道感染 , 希望家长朋友们要注意宝宝的日常饮食健康 。
临床发现 , 十个感冒小儿八成大便不通 。很多小儿平常没有养成良好的生活习惯 , 从而造成小儿积食、便秘 。
一些孩子常吃洋快餐 , 尤其是炸鸡腿等油炸食品 , 还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生 , 爱喝咖啡 。这些热性食物一旦食用过多 , 便内热丛生、灼伤津液 , 使肺热、灼津为痰 , 使肠热少水、大便干结 。
中医认为 , “肺与大肠相表里” , 即大肠有病会影响到肺的功能 , 而便结使病毒长时间滞留腑肠 , 也使感冒病情反复和加重 , 甚至还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症 。研究表明 , 一旦大肠粪便燥结 , 往往引起肺泡巨噬细胞死亡率增高 , 肺组织抵抗力下降 , 进而引起反复的肺及呼吸道感染 。
小心!美食易致宝宝上呼吸道感染
专家认为 , 小儿容易形成积滞便秘的原因是 , 成长中的小儿食欲较好 , 新陈代谢旺盛 , 但肠功能发育尚不成熟 , 自控能力较差 , 因贪玩、集体活动约束、贪睡等导致大便无规律 , 加之冬季寒凉 , 户外活动减少 , 肠蠕动相应减弱 , 从而引起便秘 。但最主要原因是许多家庭给孩子“美食”过多 , 养成小儿偏食 , 饮食结构中粗纤维偏少 , 造成肠中水分不足 , 三天两头拉不出大便 。
专家提醒 , 预防感冒最主要的是需注意节制饮食 。选择适当和适量的饮食 , 可避免“美食”的副作用 , 减轻胃肠负担 , 使肠蠕动始终处于一种活跃状态 , 有利于大便的通畅 。平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)及一些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等) , 有助于排便 。
其次 , 家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯 。此外 , 应适当增加室外活动 。
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