萌萌|想要生出“高智商”宝宝，这3个孕周除了吃，还有一件事不能忘补充蛋白质|dh萌萌

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美国儿科博士威廉·西尔斯指出，怀孕最后3个月是胎儿大脑的黄金发育期，胎儿的大脑在这个阶段会增长到之前的3倍多。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
和过去不同，如今的很多夫妻都很在意“科学备孕”。在怀孕后，更会注意自己孕期的营养是否充足补充。其实这样做对于宝宝来说，是非常负责任的行为。
根据相关研究，我国每年会出生大约300万的智力缺陷患儿，这其中有很大一部分都是因为，家长们在备孕和孕期的疏忽。

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生出高智商宝宝全靠“吃”？
萌萌怀孕之后，特别注意自己孕期的营养补充，每一餐都要经过精确的计算。就这样虽然萌萌吃的很营养，但面色却依旧很憔悴。

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老公见萌萌如此紧张，忍不住劝道：“媳妇，你是不是太紧张了，我看你脸色都不好了，你偶尔也出去运动一下。”
但萌萌却严肃的说：“才不是，生出高智商的宝宝可全靠吃出来。”就这样过了一段时间之后，萌萌总觉得胎动频繁。

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到了医院一看，才知道宝宝是脐带绕颈了。医生语重心长的对孕妈说：“虽然营养也很重要，但舒缓的心情和适量的运动也同样重要。”

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孕妈抓住这3个孕周，为宝宝智力冲刺
1）孕4-12周
怀孕初期，是胎儿神经分裂和分化的阶段，尤其是孕4周时，宝宝的大脑开始初步发育。
等到孕12周左右，胎儿的神经和器官都在飞速发育，是中枢神经系统初建的阶段。
方法：一般来说，在孕初期孕妈是能保证正常的营养摄入的。但很多孕妈在这个阶段，会出现强烈的“妊娠反应”，所以孕妈还要特别注意补充蛋白质。

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2）孕16-24周
孕16周后，胎儿大脑的细胞会飞速增殖，宝宝也有了对外界感知能力，视觉、听觉和其他神经系统也会进一步发育。
方法：孕妈们要好好利用这一时期，多和宝宝互动，可以多跟宝宝说话，也可以放一些轻柔的音乐，刺激宝宝脑细胞加速增殖，促进其智力的发育。
3）孕32-37周
孕32周后，宝宝大脑的基础发育已经趋于完善，但一些功能细化却需要在孕32-37周完成。

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这个阶段宝宝的脑部细胞非常活跃，大脑细胞更是高达140亿，并已经开始形成沟壑，帮助宝宝完善各个神经之间的传导。
方法：这个时期的孕妈一定要注意之间的营养摄入，注意少食多餐，尤其要补充蛋白质、钙、DHA等。也可以多吃一些小零食，如坚果、牛奶、水果等。

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除了吃，这件事也不能忘
很多孕妈都知道要注意营养的摄入，但其实在孕32周后，还有一样事情，孕妈也要注意，这件事就是——运动。
孕32周除了是宝宝大脑发育的峰值以外，同时也是胎儿增重的峰值，这段时期准妈妈的孕肚，会突然变得很大。
宝宝变大后，其活动的范围也就变小了，这可能导致一些宝宝出现“脐带异常”，容易出现宫内缺氧或窘迫的情况。