婴儿健身操能促进宝宝智力发育( 二 )

（7）8月婴幼儿健身操。
腿部运动：让宝宝成俯卧状态，家长在孩子后面，两手握住其手腕部，扶着宝宝跪起，然后再扶其站直。
重复2遍。应该注意，当宝宝跪直后应该尽量让他自己用力站起来。
（8）9月婴幼儿健身操。
提腿抬头运动：婴儿俯卧，两肘支撑身体，家长在其身后用双手握住他的两只小腿，将双腿提起约30度。此时应让孩子双手用力支撑，并向上抬头。可锻炼臂力和颈肌。
（9）10月婴幼儿健身操。
俯卧直立运动：让婴儿俯卧在床上，家长在其身后用双手握住孩子两臂肘部，轻轻扶着婴儿让他自己用力站立起来。反复几遍。
（10）11月婴幼儿健身操。
弯腰运动：婴儿直立，家长在后面一手扶住婴儿腹部，另一只手扶住两膝，在孩子前方放一玩具，让孩子弯腰捡起玩具。反复几次。
（11）12月婴幼儿健身操。
跳跃运动：婴儿直立，家长用双手扶住孩子腋下，让孩子跳跃。开始跳时，家长双手可稍用力向上托，逐渐过渡到孩子自己跳跃。
被动操
此套被动操共8节，每节可做4～8次。
第1节：胸部运动
预备姿势婴儿仰卧。操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作
（1）两臂体前交叉。
（2）两臂左右分开，婴儿掌心向上。
（3）两臂胸前交叉。
（4）还原。
注意事项婴儿两臂分开的时候，操作者应稍用力；婴儿两臂胸前交叉的时候，操作者的双手不要太用力。
第2节：上肢痛部和胸部运动
预备姿势婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作
（1）两臂左右分开掌心向上。
（2）两臂向身体前方平举，掌心相对。
（3）两臂上举，掌心向上。
（4）还原。
注意事项婴儿两臂前举、上举的时候，两臂的距离应与肩同宽。动作要柔和，用力不要太大。
第3节：上肢伸屈运动
预备姿势婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作
（1）弯曲婴儿左臂肘关节后，还原。
（2）弯曲婴儿右臂肘关节后，还原。
【婴儿健身操能促进宝宝智力发育】（3）再交换做。
注意事项肘关节弯曲的时候，手要接触婴儿肩。婴儿屈臂的时候，操作者要稍用力，伸直的时候，不要太用力。
第4节：肩部运动
预备姿势婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作
（1）把婴儿左臂拉向婴儿胸前。
（2）左臂由婴儿胸前向外侧环绕。
（3）把婴儿右臂拉向婴儿胸前。
（4）右臂由婴儿胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。
注意事项婴儿手臂回旋的时候，应以肩关节为轴心。转动的时候，操作者的手不要用力太大。
第5节：下肢运动
预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握婴儿脚腕（踝部），但不要握得太紧。
动作
（1）把婴儿两腿同时屈至腹部。
（2）还原。
注意事项婴儿的腿屈至腹部时，操作者要稍用力；伸直时不要太用力。
第6节：两腿轮流屈伸
预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握住婴儿脚腕（踝部），但不要握得太紧。
动作
（1）让婴儿左腿屈缩至腹部，还原。
（2）让婴儿右腿屈缩至腹部，还原。两腿轮换做。