冬养阴需进补
【宝宝冬养阴进补2款药膳汤】“春季养阳,秋冬养阴”,所谓养阴,主要指营养物质的填充和能量储备 。夏季炎热,宝贝食欲不振,营养补充自然会受影响,而冬令进补,就好比傍晚浇花,同样多的水分不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养,可谓事半功倍 。
冬天可以让宝宝多吃羊肉、牛肉、核桃、粟子等温性食物,减少进食寒凉食物如鸭肉、绿豆、海带、西瓜等 。下面推荐两款药膳,妈妈可在医生的指导下酌情为宝宝选用 。
▲黄芪太子参鸽子汤
黄芪10克,太子参10克,与鸽子同煮,取汤约200毫升 。适用于体形虚胖、脸色虚白、怕冷、手脚凉、穿衣比较多,需要温补的阳虚宝宝 。
▲莲子芡实鲫鱼汤
莲子10克,百合10克,芡实10克,与鲫鱼同煮,取汤约200毫升 。适用于体形偏瘦、睡觉多汗、容易口渴、舌红苔少,需要清补的阴虚宝宝 。
妈妈注意啦
* 宝宝进补并非越贵越好,蜂王浆、人参、燕窝等补益之品,宝贝服用过量易造成性早熟及肥胖 。
* 进补宜从少量开始,逐步加量 。若宝贝出现便秘、不爱吃饭、口疮、口臭等“不耐补”的情况,证明进补不当,要及时停止 。
* 对于免疫力低下,体质虚弱,反复出现病症的患儿,调补要在医师的指导下对“症”施药,才能达到事半功倍的效果,不要自选补品,这样容易出现进补偏差 。
* 进补期间,如遇到宝宝感冒、发热、腹泻等急性病,应暂停进补,否则有害无益 。
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