越来越多的幼儿变成“近视眼” , 让很多家长很担心 , 尤其是那些视力下降特别快的孩子更是让家长很是揪心 , 为什么宝宝视力下降得这么快呢?
原来 , 近视的进展跟出现近视的年龄有关联 。专家表示 , 儿童过早使用电子产品 , 7岁之前就发生近视 , 近视度数增加快 , 并易发展为高度近视 。
广东省人民医院眼科主任医师曾锦表示 , 7岁前 , 孩子远视的状态是正常的;7岁到10岁 , 为孩子正视化(即在视觉环境的刺激下 , 眼部各屈光成分互相协调发展 , 最终发育成正视眼)的阶段;10岁后 , 用眼过度会导致近视 , 这就是正常的视力发育过程 。
“若孩子不注意用眼 , 长时间玩电子产品 , 特别是用手机玩游戏 , 孩子正视化就会提前 。”曾锦解释说 , 这是因为小孩的手臂较短 , 比成年人离手机33厘米的距离近得多 , 电子产品对视觉有很大的刺激作用 , 孩子长期近距离聚焦 , 会影响眼睛视网膜的发育 , 让正视化提前 , 即从远视向正视的过程提前了 。
值得注意的是 , 近视眼有发生越早、进展越快的规律 。
“10岁之后的近视没有7岁之前发生的近视进展那么迅猛 。
7岁前的近视 , 近视度数每年增加150度~200度;相较之下 , 10岁后的近视每年增加50度~100度 。”曾锦表示 , 临床发现 , 大部分高度近视眼人在7岁之前就近视了 。
如何预防宝宝近视?
1、避免近距离的活动 。预防近视眼应尽量减少近距离的活动 。实际上这种活动每天都大量存在 , 如读书、写字、看报纸、看电视等等 , 都是在室内近距离使用眼睛 , 在这种情况下就要使每次的时间不要太长 , 一般45分钟左右就要站起来活动一下 , 并向窗外远处眺望一会 。完成作业后尽量到室外活动 , 对预防近视有较好效果 。
2、学习时姿势要端正 。无论在课堂上还是在家中 , 学习都要注意姿势端正 。这有利于视力和其他器官的正常发育 。上课时身体保持端正的姿势 , 使眼睛和书本保持35-40厘米的距离 , 不要躺着看书、趴着写字 。
3、多参加体育运动 。有人认为体质虚弱的孩子容易患近视 , 而体质强壮的孩子则易患远视 。事实上不完全是这样 , 但总体上可以说喜欢室外活动的孩子 , 的确不容易患近视 。而那些身体瘦弱无力的孩子们 , 由于不善于运动 , 只想在家里啃书本、看电视 , 很容易使视觉受到局限 , 从而增加了患近视的可能性 。
有些患了近视的孩子 , 觉得戴着眼镜做运动性强的活动不方便 , 事实虽是如此 , 但也要注意室外锻炼 , 这样不但可以增强体质 , 而且还可以防止近视的进一步发展 。
【7岁前视力下降快 如何预防宝宝近视】4、多摄入维生素 。人体的每一器官都离不开营养 , 眼睛也是如此 , 维生素是眼睛营养的重要来源之一 。例如眼睛缺乏维生素A就容易患夜盲症;缺乏维生素B2会造成视力恶化 。
5、经常远眺 。看书写字之后 , 尽可能地站在高处眺望远处的景物 , 直到看清楚为止 , 这样做可以有效预防近视的发生 。这是因为看书写字是眼睛近距离的活动 , 而远眺则正好相反 , 这样不断改变眼睛聚光位置 , 对消除疲劳的眼肌 , 调整视神经系统都有较好的效果 。
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