终于来到了孩子们最喜欢的周末啦 ， 这个周末天气特别好 ， 艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥 ， 十分适合出去放风筝或是秋游 。 虽然孩子们不感觉燥热 ， 但是这个时候的空气是比较干燥的 ， 如果不加注意 ， 很有可能会造成过敏哦 。 另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动 ， 那么就多吃燃脂菜吧 ， 爽口开胃 ， 燃脂效果非常好 ， 这个秋季最瘦的就是你！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。

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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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【周末天气好孩子瞬间有食欲吃饭，多吃酸爽菜，生津爽口，促进发育】秋季的整体温度还是很舒适的 ， 孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼 ， 既可以强身健体 ， 同时还可以燃烧脂肪 ， 可谓两全其美 ， 加油行动起来吧！

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