近日高温影响孩子锻炼身体，多吃强身菜，增强体质补充体力转眼睛就已经来到了九月的中

转眼睛就已经来到了九月的中旬，孩子们开学也已经有一个星期。孩子在新学期的第一个星期里认识了好多的小伙伴，又可以和小伙伴一起学习一起玩耍了。周末平均气温到达30度，孩子热的难受，多吃一些清凉爽口的菜，心情舒畅有利于学习。最近白天温度高早晚温度低孩子要注意，趁着早晚凉爽的时间，想要减肥的朋友可以抓紧时间行动起来啦！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。
【近日高温影响孩子锻炼身体，多吃强身菜，增强体质补充体力】芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。

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牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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孩子开学的第一周就要过去啦，周末天气好和小伙伴出去好好玩耍吧，玩的开心玩得愉快！