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俗话说：“
一白遮百丑
”。很多父母都希望自己孩子以后能是一个白白嫩嫩的小宝宝，既招人喜欢，长大后又能为自己的颜值加分。
生活中，我们常常用“
白富美
”来形容皮肤白的女孩子，那么怎么样才能让孩子的皮肤变得白皙呢？

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案例
小麦和老公的皮肤都属于比较黄的那一种
，虽然长得都不算难看，但至少从小到大没有被人夸过皮肤很白。所以怀孕之后，小麦十分担心宝宝以后的皮肤会遗传到自己和老公的肤色，毕竟小麦太想要一个白皮肤的宝宝了。
为了让孩子的皮肤赢在起跑线上，小麦可谓是做足了功课，听说
孕妈多吃“白色”食物，像牛奶、豆腐等，将来的宝宝的皮肤更白皙
，而吃多了“黑色食物”，像酱油，就会让宝宝变黑。

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所以小麦在孕期拼命地吃“白色”食物，而彻底断绝了黑色食物。但最后小麦的宝宝白不白不知道，
反倒是小麦被医生诊断为营养不良。
为人父母，都想自己的宝宝能白白嫩嫩的，但由于自己的皮肤不白，就十分担心孩子以后的皮肤问题。

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爸妈皮肤都不白，生出来的宝宝有可能皮肤白吗？
1）父母基因遗传
孩子的皮肤颜色，在妈妈怀孕的那一刻就已经由父母双方的基因决定了，和孕期的饮食往往关系不太大。

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一般情况下，父母的皮肤白，宝宝皮肤白的几率就很大，当然宝宝的皮肤颜色也可能受到隔代遗传的影响，父母的皮肤白，但父辈的皮肤较黑，那么宝宝的皮肤颜色可能也不会太白。
2）后天的生活习惯
另外，
孩子的肤色也和宝宝后天的生活环境有关，如果长期受到光线强烈照射，那么自然皮肤也会容易变黑。
对于宝宝的皮肤究竟白不白，很大程度上遵循中和父母肤色的原则
，如果父母双方都是白皮肤，那么生一个白宝宝的几率会大大提高；如果父母是黑皮肤，那么宝宝皮肤就会黑一些。如果父母皮肤都发黄，那么宝宝的皮肤也会偏向黄皮一些。

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孕期饮食能影响孩子的皮肤质量
孕期的饮食，虽然不能改善宝宝的皮肤颜色，但是皮肤质量却是有影响的。一个健康的皮肤不仅仅是颜色白，还要光滑、细致、有弹性，这些方面综合在一起，才是一个健康的肤色。
所以孕期孕妈的饮食可以从让宝宝拥有健康皮肤入手，而不是单单拘泥于肤色。
1.维生素A
维生素A能保护皮肤上的细胞，让皮肤细致，湿润
。富含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、胡萝卜等；

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2.维生素C
维生素C能感染黑色素的形成，增加皮肤的弹性
。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓等。
3.维生素B
维生素B能增强皮肤的抵抗能力
。富含维生素B的食物有粗粮、动物肝脏、肉类、水果等。

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