天气逐步变冷 ， 这份孕期暖心的呵护别忘了 ， 胎儿需要更好的保护
很多准妈妈在冬季的饮食只讲究一个字 ， 那就是“补” ， 补是对的 ， 但是科学合理的补充营养才是正确的 。
饮食方面要注意营养摄入的全面且均衡 ， 冬季时节 ， 蔬菜可能比其他季节少了很多 ， 但还是要尽量保证食材的丰富 ， 蔬菜水果鱼肉蛋奶都要合理的摄入 。

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饮食除了“食”自然也少不了“饮”的部分 ， 补水工作要做到位 ， 有些准妈妈没有良好的喝水的习惯 ， 或者认为蔬菜水果里也有水分 ， 便很少去喝水 。
但蔬菜水果中的水分 ， 和白开水的性质还是不同的 ， 白开水不能被忽视掉 ， 毕竟它也是促进身体新陈代谢的好帮手 。
【这个冬季太过寒冷，3种“伤胎”的行为孕妇别再做，胎儿很受伤】今日话题：各位孕妈的冬季保暖都做到位了吗？

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