《学习的格局》：孩子拖拉影响学习，这4招让孩子学会时间管理( 二 )

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最后，运用一些时间管理小工具，来帮助孩子做好时间规划。
上幼儿园后，我们强烈地感觉到了拖延症的危害。
因为课余时间变少了，所以为了保证完成学习任务。如果小柚子在某件事上拖延了，我们就只能把其他事项的时间不断顺延，最后，影响到入睡时间。
【《学习的格局》：孩子拖拉影响学习，这4招让孩子学会时间管理】为了摆脱这个“恶性循环” ，我们引入了番茄钟来提醒他管理自己的时间；目前来看，这个小工具是对他培养时间管理意识里，最有成效的一项了，因为改变了他很多事情上的拖延习惯。
比如吃饭时，我们会给他定个30分钟的番茄钟，于是他往往就会减少开小差的次数，能很快吃完饭。
还有教他认字或学数学时，我们会定个15分钟的番茄钟，告诉他“我们开始上课了，这堂课15分钟”；番茄钟让他有了仪式感，提醒他，这是上课，要专心些；等番茄钟响时，就是下课了；久而久之，让他渐渐地会更能保持在某段时间里的专注性。

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03总结
时间管理不仅是认识钟表刻度，更重要的，是从小培养自我管理的意识。
我们可以通过涂鸦、游戏等孩子喜欢的方式，借助番茄钟等时间管理工具，以及建立生物钟，多角度谈论时间等方法，让孩子慢慢对时间有更清晰的感知，真正成为时间的主人。
我是柚子妈,国家二级心理咨询师，正面管教讲师。
专注育儿相关的书评、影评、热点事件分析；擅长儿童心理学、个体心理学；
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