孩子有这7种表现，说明他已经积食，家长别再瞎喂了！( 二 )

2、水果类（雪莲果、香蕉、木瓜等）
另外如果孩子食欲不振，可以给他吃山楂、话梅、陈皮这些健胃消食、增进食欲的食物。当然也可以去药店购买健胃消食片，促进肠胃消化。

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四、避免积食需要注意的方面
上述几种食物都有助于健胃消食，帮助孩子消化食物。在日常生活中，家长也要注意孩子的这几方面，不然还是容易引发积食。
1、饮食油腻
重口味、油腻的食物都会加重肠胃负担，让消化功能变差。孩子的饮食应当尽量清淡温和，搭配均衡。

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2、长时间久坐
这一点主要针对那些正在上学的孩子，长时间坐在椅子上不利于肠胃进行消化。应当适当的进行锻炼，坐一段时间就起来活动一下，不要一整天都坐在凳子上一动不动。
3、熬夜
作息不规律会让内分泌紊乱，影响发育。

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结尾
饭前拒零食，饭时不打骂。
进食八分饱，清淡有营养。
谨记莫熬夜，久坐要不得！
这里将有关于积食的注意事项编成了一首打油诗，方便爸爸妈妈们记忆。
小儿积食的问题非常影响他们的身体发育，也会对他们的日常生活造成影响。就像积食的表现中有一条——口臭，就容易让孩子产生自卑心理，不愿意和别人打交道。所以家长们千万不要掉以轻心，多多观察孩子平时的变化。
另外，如果小朋友积食已经严重到腹泻、发烧的话，还是需要尽快去医院接受治疗哦。