孩子有这7种表现，说明他已经积食，家长别再瞎喂了！

文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
积食，大多发生在小孩子身上，是指由于小儿饮食过量，肠胃消化不及时，导致食物囤积在肠胃里的一种疾病。
现在的生活水平提高了，各种零食和其他高热量的食物也如同雨后春笋一般出现在市面上。
小朋友大多都不知道控制自己，暴饮暴食，就容易出现积食的问题。
分辨孩子是否积食，可以看看他是否有以下几个表现。

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一、积食的表现
1、食欲骤降，吃饭慢吞吞，提不起兴趣
2、腹部鼓胀、大便比较硬
3、舌苔发白，鼻翼两边微青，口臭严重
4、免疫力低下，小病不断
5、睡觉不安稳，辗转反侧，磨牙
6、精神不振，提不起劲
7、面颊泛红、手脚心容易出汗
如果符合以上几种表现，大概就是小孩子出现积食的情况了。

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二、积食的原因
【孩子有这7种表现，说明他已经积食，家长别再瞎喂了！】孩子积食跟肠胃虚弱有非常大的关系。如果肠胃的消化功能降低，吃进去的食物消化的不多，大多都滞留在肠道中。
孩子出现积食情况，有这几个方面的原因:
1、带着情绪吃饭
一个人的食欲跟心情有很大的关系。

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如果小朋友因为某些事情心情低落，那么就会影响到他吃饭的食欲。食欲低了，味同嚼蜡，同时也会使他的肠胃消化功能减弱，肠道蠕动减少，形成积食。
有些家长为了催促孩子吃饭经常大呼小叫，甚至用筷子敲打他。这样会让他更加难受，更吃不下去。
所以家长尽量不要让他带着情绪吃饭。有什么事情尽量在吃饭之前解决。同时家长也要多多观察孩子的心情变化，及时沟通，不要让他们把情绪都闷在心里。

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2、暴饮暴食
民间有一句俗语叫做肚子小，眼睛大。调侃的就是那些明明已经吃饱了，还要继续吃的小孩子。
小朋友大多都管不住自己的嘴，看到喜欢吃的东西就会很馋，哪怕是已经吃饱了还非要往肚子里面塞。他们的胃本来就小，还吃这么多东西，当然会撑。

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食物太多会加重肠胃的负担，相当于让他们超负荷工作了。
还有一种情况就是家长总以大人的食量衡量孩子，强迫他多吃饭，但实际上他已经饱了。
无论哪一种情况都是不可取的，家长应该控制孩子的饮食，不要让他暴饮暴食，把自己吃撑。
也不要随着他的意给他买大量零食吃。零食吃多了会影响吃正餐的食物，还容易积食。

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3、消化问题
这个是孩子本身的问题，因为他的消化功能并不像成年人一样强大，因此在逐渐发育完善的过程中难免存在着一些问题，导致消化不良，产生积食。
这个时候需要家长带孩子去医院检查，看看是哪方面的原因，配合医生积极治疗。
三、有助于消化的食物
如果孩子的肠胃功能下降，可以多吃一些富含纤维素的食物。因为纤维素能够促进肠道蠕动，排出宿便。

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富含纤维素的食物有:
1、蔬菜类（土豆、红薯、南瓜、山药、海带等）