新学期学习任务繁重孩子大脑跟不上,多吃补钙菜,益智健脑
时间飞逝 , 还没好好感受白露节气 , 都已经过去一周的时间了 。 现在也已经正式进入秋季 , 秋天的天气终于变得凉爽不再像白露节气一样干燥闷热了 , 孩子开心极了 。 孩子每天在学校和同学们玩的非常开心 , 放学还依依不舍的 , 一点都不想和同学们分开 , 青春期的孩子是长身体的黄金期 , 记得要吃好喝好 , 也要多多运动 , 变成迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 有利孩子发育 。
蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养价值 , 其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素 , 这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体 , 而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分 , 所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力 , 帮助孩子预防常见的感冒发烧 。
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蒜台中含有大量的纤维素 , 能有效促进人体肠胃蠕动 , 促进消化吸收食物中的各种营养物质 , 预防大便干燥避免出现便秘 。 蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用 , 有效组织毒素对肝脏造成损伤 , 改善机体微循环 , 软化血管 , 降低血液中的血脂和胆固醇 , 含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病 。
鸡蛋是一种非常营养美味的食物 , 它含有的营养非常全面 , 常吃能有效养生保健 , 孩子吃鸡蛋能促进大脑发育 , 因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 , 这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱 , 而胆碱可以有效增强孩子的记忆力 , 有利大脑健康 。 孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入 , 那么他的身体将会更加健康 , 免疫力更高 。
鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质 , 可以有效促进身体和大脑发育 , 而且它还含有一定量的钙元素 , 所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 更快 。
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【新学期学习任务繁重孩子大脑跟不上,多吃补钙菜,益智健脑】今天阳光明媚 , 孩子终于又和同学们见面了 , 真是开心极了 , 但是也要记得好好学习 , 不要贪玩哦!
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