秋季气温不稳定周末过后又是暴雨,孩子多吃滋补菜,暖身补钙
时间过得很快 , 周末两天又结束了 。 本周末两天都是31度好天气 , 气候舒适宜人 , 不冷也不热 , 但是秋天的气候还是干燥的 , 并且到了晚上温度也是较低的 , 所以大家在下班路上或是放学路上一定要注意保暖 , 适当地添加衣物 。 秋天适合多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜 , 秋天是个果实丰收的季节 , 因此对身体进行补水要抓紧时间 , 让这个秋天更加滋润好过 , 一起行动起来吧!
今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉 , 酥滑爽口 , 香嫩美味 , 好吃不贵 , 营养高
提高孩子的抵抗力
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牛肉是常吃的一种肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素对孩子身体发育是非常有益的 , 能促进新陈代谢以及蛋白质合成 , 提高孩子的免疫力和抵抗力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 。 平时生活中孩子如果经常吃牛肉 , 身体自然就会非常棒 , 生病也少了 。
促进孩子健康发育
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孩子正处于生长发育的阶段 , 所以对于营养物质的需求是非常大的 , 而孩子的生长发育是离不开锌元素的 , 孩子只有补充充足的锌元素 , 可以呢个更好地长高和智力发育 , 如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌 。 牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍 , 所以常吃牛肉孩子发育更完善 。
让孩子远离贫血
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牛肉不仅美味营养 , 含有丰富的维生素B6和锌元素 , 而且其中的铁元素含量也是十分丰富的 , 所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁 , 从而更好地预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。
促进孩子长高
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很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉 , 经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育 , 欧洲人经常吃牛肉 , 他们的个头都比较高大 。 所以想要孩子长得高大 , 长得壮实 , 经常吃牛肉是非常不错的选择 。 可以有效促进骨骼发育 , 牙齿发育 , 毛发更旺盛 。
【秋季气温不稳定周末过后又是暴雨,孩子多吃滋补菜,暖身补钙】秋天的时间会过得很快 , 想减肥的孩子们应该趁着天气秋高气爽 , 多吃些减肥菜 , 平时多喝水 , 促进新陈代谢 , 加快减肥的速度 , 这个秋天最瘦的就是你!
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- 气温快到零下20度实在是太冷了,全家多吃滋补菜,抵御寒冷身子暖