时间飞逝 ， 还没好好感受白露节气 ， 都已经过去一周的时间了 。 现在也已经正式进入秋季 ， 秋天的天气终于变得凉爽不再像白露节气一样干燥闷热了 ， 孩子开心极了 。 孩子每天在学校和同学们玩的非常开心 ， 放学还依依不舍的 ， 一点都不想和同学们分开 ， 青春期的孩子是长身体的黄金期 ， 记得要吃好喝好 ， 也要多多运动 ， 变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!
【进入青春期的孩子是长高个的黄金期，多吃强身菜，个头蹭蹭长】茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。
平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。

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今天阳光明媚 ， 孩子终于又和同学们见面了 ， 真是开心极了 ， 但是也要记得好好学习 ， 不要贪玩哦！

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