9月天气变脸快2天高温2天下雨，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃生病少到了秋季天气变化太快

到了秋季天气变化太快，周末2天30度以上的高温到了周一就变成25度。秋季气候不仅干燥而且到了晚上会湿冷，因此在秋季做好保暖是非常重要的，孩子们在早上上学路上要记得多穿一件外套，以免着凉流鼻涕。距离秋分越来越近，气温每天也在不断降低，孩子们每天可以出门跑步，既可以增强体质，同时还可以达到瘦身的效果，现在就抓紧行动起来吧！
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮

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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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秋季气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。
【9月天气变脸快2天高温2天下雨，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃生病少】秋天虽然是干燥的，但是气候是舒适宜人的，我们不仅要做好饮食上的调整，作息上也该做好调整，这个秋冬才会更健康！